Felgyorsult, stressztől sem mentes életvitelünk olykor mély nyomokat hagy testi és lelki egészségünkön. Szervezetünk apró morzsaként elhintett jelzéseit nagyon nehezen vesszük észre, vagy már akkor kapunk észbe, amikor egy-egy betegség felüti a fejét, vagy éppenséggel elhatalmasodik rajtunk. Testi és szellemi vitalitásunk megőrzése elengedhetetlen. Számtalan életviteli tanácsadó, természetgyógyász, orvos és hivatásos sportoló vallja, hogy ép testben, ép lélek lakozik.